Fitness-Studio und Sauna
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26 Sep
26/09/2022    
18:30 - 19:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
26 Sep
26/09/2022    
19:00 - 20:00
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
28 Sep
28/09/2022    
16:00 - 17:00
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
28 Sep
28/09/2022    
18:00 - 19:00
A = Anfänger , M = Mittelstufe,  F = Fortgeschrittene
29 Sep
29/09/2022    
18:30 - 19:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
01 Okt
01/10/2022    
10:30 - 11:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
03 Okt
03/10/2022    
18:30 - 19:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
03 Okt
03/10/2022    
19:00 - 20:00
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
05 Okt
05/10/2022    
16:00 - 17:00
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
05 Okt
05/10/2022    
18:00 - 19:00
A = Anfänger , M = Mittelstufe,  F = Fortgeschrittene
06 Okt
06/10/2022    
18:30 - 19:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
08 Okt
08/10/2022    
10:30 - 11:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
10 Okt
10/10/2022    
18:30 - 19:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
10 Okt
10/10/2022    
19:00 - 20:00
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
12 Okt
12/10/2022    
16:00 - 17:00
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
12 Okt
12/10/2022    
18:00 - 19:00
A = Anfänger , M = Mittelstufe,  F = Fortgeschrittene
13 Okt
13/10/2022    
18:30 - 19:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
15 Okt
15/10/2022    
10:30 - 11:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
17 Okt
17/10/2022    
18:30 - 19:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
17 Okt
17/10/2022    
19:00 - 20:00
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
19 Okt
19/10/2022    
16:00 - 17:00
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
19 Okt
19/10/2022    
18:00 - 19:00
A = Anfänger , M = Mittelstufe,  F = Fortgeschrittene
20 Okt
20/10/2022    
18:30 - 19:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
22 Okt
22/10/2022    
10:30 - 11:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
24 Okt
24/10/2022    
18:30 - 19:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
24 Okt
24/10/2022    
19:00 - 20:00
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
26 Okt
26/10/2022    
16:00 - 17:00
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
26 Okt
26/10/2022    
18:00 - 19:00
A = Anfänger , M = Mittelstufe,  F = Fortgeschrittene
27 Okt
27/10/2022    
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geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
29 Okt
29/10/2022    
10:30 - 11:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
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19:00 - 20:00
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
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31/10/2022    
18:30 - 19:30
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02/11/2022    
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geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
02 Nov
02/11/2022    
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A = Anfänger , M = Mittelstufe,  F = Fortgeschrittene
03 Nov
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10:30 - 11:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
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  Krafttraining – gesund und effektiv

Gut trainierte Muskeln reduzieren die Belastung der Gelenke. Durch regelmäßiges Krafttraining erhöhst Du die Knochendichte und verbesserst die Belastbarkeit Deiner Sehnen und Bänder.

 

 

Um Körperfett zu reduzieren, brauchst Du eine gut trainierte Muskulatur. Die Fettverbrennung findet in den Mitochondrien ( sog. Zellkraftwerke ) der Muskelzelle statt. Je leistungsfähiger die Muskulatur um so höher ist Dein Grundstoffwechsel. Du verbrennst damit 24 Stunden am Tag mehr Körperfett!

Auf 260 Quadratmeter trainierst Du an modernen , effektiven Fitnessgeräten.

Wir erarbeiten mit Dir individuell abgestimmte Trainingspläne nach Trainingsziel und Leistungsniveau, in denen wir Deine Wünsche natürlich berücksichtigen.

Das kannst Du damit erreichen :

Erhaltung und Förderung der Gesundheit

Stoffwechselverbesserung

Linderung von arthrose bedingten Schmerzen

Verbesserte Durchblutung

Verbesserte Körperhaltung

Kein Abbau von Muskulatur durch den Alterungsprozess

Verringerung von Körperfett

Aufbau von Muskelmasse

Beugt Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule vor

Steigerung des Wohlbefindens

Erhöhung der Lebensqualität

 

Bilder vom „neuen“ Schwitzkasten

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Öffnungszeiten

Montag , Dienstag und Donnerstag
von 09.00 Uhr bis 21.00 Uhr

Mittwoch und Freitag
09.00 Uhr bis 13.00 Uhr
17.00 Uhr bis 21.00 Uhr

Samstag
10.00Uhr bis 18.00 Uhr

Sonntag
10.00 Uhr bis 13.00 Uhr

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