Fitness-Studio und Sauna
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01 Nov
01/11/2021    
18:30 - 19:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
01 Nov
01/11/2021    
19:00 - 20:00
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
03 Nov
03/11/2021    
16:00 - 17:00
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
03 Nov
03/11/2021    
18:00 - 19:00
A = Anfänger , M = Mittelstufe,  F = Fortgeschrittene
04 Nov
04/11/2021    
18:30 - 19:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
06 Nov
06/11/2021    
10:30 - 11:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
08 Nov
08/11/2021    
19:00 - 20:00
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
08 Nov
08/11/2021    
18:30 - 19:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
10 Nov
10/11/2021    
16:00 - 17:00
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
10 Nov
10/11/2021    
18:00 - 19:00
A = Anfänger , M = Mittelstufe,  F = Fortgeschrittene
11 Nov
11/11/2021    
18:30 - 19:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
13 Nov
13/11/2021    
10:30 - 11:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
15 Nov
15/11/2021    
18:30 - 19:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
15 Nov
15/11/2021    
19:00 - 20:00
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
17 Nov
17/11/2021    
16:00 - 17:00
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
17 Nov
17/11/2021    
18:00 - 19:00
A = Anfänger , M = Mittelstufe,  F = Fortgeschrittene
18 Nov
18/11/2021    
18:30 - 19:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
20 Nov
20/11/2021    
10:30 - 11:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
22 Nov
22/11/2021    
19:00 - 20:00
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
22 Nov
22/11/2021    
18:30 - 19:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
24 Nov
24/11/2021    
16:00 - 17:00
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
24 Nov
24/11/2021    
18:00 - 19:00
A = Anfänger , M = Mittelstufe,  F = Fortgeschrittene
25 Nov
25/11/2021    
18:30 - 19:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
27 Nov
27/11/2021    
10:30 - 11:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
29 Nov
29/11/2021    
19:00 - 20:00
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
29 Nov
29/11/2021    
18:30 - 19:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
01 Dez
01/12/2021    
16:00 - 17:00
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
01 Dez
01/12/2021    
18:00 - 19:00
A = Anfänger , M = Mittelstufe,  F = Fortgeschrittene
02 Dez
02/12/2021    
18:30 - 19:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
04 Dez
04/12/2021    
10:30 - 11:30
geeignet für: A = Anfänger , M = Mittelstufe , F = Fortgeschrittene
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  Krafttraining – gesund und effektiv

Gut trainierte Muskeln reduzieren die Belastung der Gelenke. Durch regelmäßiges Krafttraining erhöhst Du die Knochendichte und verbesserst die Belastbarkeit Deiner Sehnen und Bänder.

 

 

Um Körperfett zu reduzieren, brauchst Du eine gut trainierte Muskulatur. Die Fettverbrennung findet in den Mitochondrien ( sog. Zellkraftwerke ) der Muskelzelle statt. Je leistungsfähiger die Muskulatur um so höher ist Dein Grundstoffwechsel. Du verbrennst damit 24 Stunden am Tag mehr Körperfett!

Auf 260 Quadratmeter trainierst Du an modernen , effektiven Fitnessgeräten.

Wir erarbeiten mit Dir individuell abgestimmte Trainingspläne nach Trainingsziel und Leistungsniveau, in denen wir Deine Wünsche natürlich berücksichtigen.

Das kannst Du damit erreichen :

Erhaltung und Förderung der Gesundheit

Stoffwechselverbesserung

Linderung von arthrose bedingten Schmerzen

Verbesserte Durchblutung

Verbesserte Körperhaltung

Kein Abbau von Muskulatur durch den Alterungsprozess

Verringerung von Körperfett

Aufbau von Muskelmasse

Beugt Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule vor

Steigerung des Wohlbefindens

Erhöhung der Lebensqualität

 

Bilder vom „neuen“ Schwitzkasten

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Öffnungszeiten

Montag , Dienstag und Donnerstag
von 09.00 Uhr bis 21.00 Uhr

Mittwoch und Freitag
09.00 Uhr bis 13.00 Uhr
17.00 Uhr bis 21.00 Uhr

Samstag
10.00Uhr bis 18.00 Uhr

Sonntag
10.00 Uhr bis 13.00 Uhr

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