Krafttraining – gesund und effektiv
Gut trainierte Muskeln reduzieren die Belastung der Gelenke. Durch regelmäßiges Krafttraining erhöhst Du die Knochendichte und verbesserst die Belastbarkeit Deiner Sehnen und Bänder.
Um Körperfett zu reduzieren, brauchst Du eine gut trainierte Muskulatur. Die Fettverbrennung findet in den Mitochondrien ( sog. Zellkraftwerke ) der Muskelzelle statt. Je leistungsfähiger die Muskulatur um so höher ist Dein Grundstoffwechsel. Du verbrennst damit 24 Stunden am Tag mehr Körperfett!
Auf 260 Quadratmeter trainierst Du an modernen , effektiven Fitnessgeräten.
Wir erarbeiten mit Dir individuell abgestimmte Trainingspläne nach Trainingsziel und Leistungsniveau, in denen wir Deine Wünsche natürlich berücksichtigen.
Das kannst Du damit erreichen :
Erhaltung und Förderung der Gesundheit
Stoffwechselverbesserung
Linderung von arthrose bedingten Schmerzen
Verbesserte Durchblutung
Verbesserte Körperhaltung
Kein Abbau von Muskulatur durch den Alterungsprozess
Verringerung von Körperfett
Aufbau von Muskelmasse
Beugt Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule vor
Steigerung des Wohlbefindens
Erhöhung der Lebensqualität
Bilder vom „neuen“ Schwitzkasten