Machen Sie mit!
In unserem 130 Quadratmeter Aerobicstudio mit flächenelastischem Sportboden, professioneller Beschallungs- und Lichtanlage bleiben keine Wünsche offen.
Hi – Low – Aerobic,
Bauch – Beine – Po,
TABATA Workout ( High Intensive Interval Training )
ZUMBA ®,
Kettlebell Training
Pilates
Die Kurse werden von ausgebildeten Trainer / innen bzw. Physiotherapeuten abgehalten.
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TABATA Workout
Dienstags 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr
Donnerstags 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr
Samstags 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr
Anmeldung erforderlich !!!!
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Bist Du bereit für die 4 härtesten Minuten Deines Lebens ?
Du liebst kurze, knackige Workouts ?
Dann sind die 4 Minuten TABATA Quickies perfekt für Dich.
Auf das Schnell Workout schwören nicht nur Leistungssportler , sondern immer mehr Fitness Begeisterte trainieren damit.
Diese 240 Sekunden verlangen Dir alles ab – sie sind aber auch extrem effektiv.
Während Du an Deine Belastungsgrenzen gehst – verbrennst Du mehr Fett als bei den meisten anderen Ausdauerprogrammen.
immer Montags von 19.00 – 20.00 Uhr
Zumba ® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik:
Tanz (Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton u. v. m.) als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rhythmen, wodurch der Körper gekräftigt und geformt wird.
Zumba ® eignet sich hervorragend zu Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Gezielt werden bestimmte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel (das HERZ!) trainiert. Es stellt eine Mischung aus körperformenden Bewegungen und leichten Schrittfolgen dar.
Zumba ® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lassen und die Bewegungen genießen kann.
Zumba ® ist heiß, sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training FÜR JEDERMANN UND JEDE(R)FRAU!!!