Fitness-Studio und Sauna

  Krafttraining – gesund und effektiv

Gut trainierte Muskeln reduzieren die Belastung der Gelenke. Durch regelmäßiges Krafttraining erhöhst Du die Knochendichte und verbesserst die Belastbarkeit Deiner Sehnen und Bänder.

 

IF

 

Um Körperfett zu reduzieren, brauchst Du eine gut trainierte Muskulatur. Die Fettverbrennung findet in den Mitochondrien ( sog. Zellkraftwerke ) der Muskelzelle statt. Je leistungsfähiger die Muskulatur um so höher ist Dein Grundstoffwechsel. Du verbrennst damit 24 Stunden am Tag mehr Körperfett!

Auf 260 Quadratmeter trainierst Du an modernen , effektiven Fitnessgeräten.

Wir erarbeiten mit Dir individuell abgestimmte Trainingspläne nach Trainingsziel und Leistungsniveau, in denen wir Deine Wünsche natürlich berücksichtigen.

Das kannst Du damit erreichen :

Erhaltung und Förderung der Gesundheit

Stoffwechselverbesserung

Linderung von arthrose bedingten Schmerzen

Verbesserte Durchblutung

Verbesserte Körperhaltung

Kein Abbau von Muskulatur durch den Alterungsprozess

Verringerung von Körperfett

Aufbau von Muskelmasse

Beugt Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule vor

Steigerung des Wohlbefindens

Erhöhung der Lebensqualität

 

 

 

Öffnungszeiten

Montag – Freitag
9:00 – 22:00 Uhr

Samstag
10:00 – 18:00 Uhr

Sonntag
10:00 – 13:00 Uhr

Feiertag
10:00 – 14:00 Uhr

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